别为小事抓狂读书笔记
看完一本名著后，相信大家一定领会了不少东西，这时最关键的读书笔记不能忘了哦。是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编精心整理的别为小事抓狂读书笔记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
别为小事抓狂读书笔记1快乐人生的法则
1、跟不完美和解；
2、活在当下；
生命就是我们忙着做其他计划的时候，所发生的一切。对抗恐惧的最佳策略就是，学会将你的注意力拉回目前。
3、大家都开窍了，只有你还没有；
他究竟想教我什么？记住这句话、
4、创造“耐心练习周期”：好的，接下来这五分钟，我不要对任何事情生气，我要保持耐心。
5、请问自己，一年后你还会在乎这些事儿吗？
6、容许自己无聊；当你让心灵放个假，回来时它会更坚强、更敏锐、更专注更有创意。
7、生命不是一桩紧急事故；就是庸庸碌碌的到死，工作也是做不完的。
8、每天安排一段安静的时光；
9、察觉自己的情绪，不要被情绪低潮愚弄了；事实上，在你心情不好的时候，生活从来没有所以为的那么糟糕。
10、练习毫无目的的善行。
11、练习谦虚：你越不需要向别人证明你自己，你的内心就会越安宁。讽刺的是，你越不在乎认可却得到更多，下次有机会吹嘘时，请克制这面诱惑。
12、避免在鸡蛋里挑骨头；当你批评别人时，其实并不表示对 ……此处隐藏2059个字……的截止日期，就惩罚自己。想要变成一个更心平气和的人，第一步就是要虚怀若谷地承认，大部分的紧急事故都是我们自己制造出来的`。即使没有按照原定计划进行，生命依然在继续。不断对自己说这句话：“人生不是什么紧急事件。”对你会很有帮助。
向你所反对的观点敞开心胸
你有没有注意过，你所阅读的一切，其实都在合理化并加强自己对人生的看法？我们对广播电视的收视选择，也是如此。
事实上，全美最受欢迎的广播谈话节目，当听众打进电话时，都自称是“赞同的听众”，也就是说：“我已经同意你所说的一切。告诉我更多吧。”自由派、保守派都一样。我们形成意见后，就会花一辈子来巩固我们的信念。这份固执是很可悲的，因为我们原本可以从不同的观点中学到许多事情。另外一个可悲的原因是，固执地封闭我们的心，排除任何跟我们意见不合的事物，结果却制造了许多内在压力。一颗封闭的心总是拼命把一切排除在外。
我们忘了，人人都相信自己的世界观才是唯一正确的。我们忘了，两个意见不合的人常常使用全然相同的例子来证明自己的观点，双方的观点听起来都言之有理。
知道这一点后，我们可以下决心变得更顽固，也可以放松戒心，试着学一些新东西！不论你的人生观如何，每天花一点时间，努力读一篇与你观点全然不同的文章或是一本书。你不需要改变你的基本信念或内心坚守的立场。你所做的只是扩展视野，开放你的心去接纳新观念。
重新开放你的心，会减轻你排斥其他观点所造成的压力。这项练习不但有趣，还能帮你看见别人的无辜，帮助你变得更有耐心。你会变成一个心情更轻松、思想更有深度的人，因为你会开始看见别人的观点背后的逻辑。我太太跟我同时订阅了美国最保守与最自由的报纸。我必须说，它们都拓宽了我的人生观。
